Новости
По информации городского управления пассажирского транспорта, автобусы начнут курсировать до дач и обратно со вторника, 30 апреля. Соответствующее постановление подписано Главой Оренбурга Сергеем Салминым.
27 апреля, по всей стране проводится Всероссийский субботник в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Оренбурге приступили к наведению санитарного порядка после прохождения паводка. Для удобства жителей организованы дополнительные площадки временного складирования мебели, предметов быта, пришедших в негодность в результате паводка, и мусора, в том числе крупногабаритного.
В работах задействованы сотрудники МЧС России. При помощи мобильных комплексов спецобработки они дезинфицируют улицы, детские площадки, придомовые и другие территории Оренбурга, попавшие в зону подтопления. Всего специалистами продезинфицировано более 70 домов и придомовых участков и более 752 тысяч квадратных метров площади (это придомовые площадки и скверы, дороги, тротуары и иные территории).
Массовая акция по наведению чистоты состоялась в областном центре сегодня, 26 апреля, в рамках весеннего месячника благоустройства и озеленения.
Вы расстались: что делать?
Болезненное расставание – это время, когда мы чувствуем себя удручёнными, одинокими и не видим ничего на горизонте. Всё воспринимается в сером цвете. Как повлияет на нас случившееся и какими мы станем, зависит от нас. Если мы сможем всё пережить, направить свою энергию на улучшение своей жизни, мы станем сильнее. Но если позволим боли и негативным мыслям взять верх, то станем слабее и уязвимее.
Человек – сложное существо, а не робот, который может быть запрограммирован по желанию. Изменение и исцеление может занять время и потребовать некоторых усилий с вашей стороны. Поэтому не опускайте руки, а начинайте процесс самовосстановления и самоисцеления. Конечно, негативные мысли и боль разочарования первое время после разрыва могут полностью захватить вас. Сопротивляйтесь! Проведите следующие мероприятия по самопомощи.
Страдайте строго по режиму
Разрешите себе думать и переживать о случившемся только определённое время в течение дня. Например, выделите себе 30 минут, когда вы можете грустить, думать, плакать. Но потом переходите к другим делам. Так вы предоставите необходимый выход мыслям и эмоциям, но не дадите им слишком много власти над собой. Постепенно сокращайте это время.
Составьте список приятных дел
Займите себя приятными делами. Составьте список дел, которыми вам нравится заниматься. Сюда должны входить мероприятия двух видов: те, которые вы будете делать сами по себе и вместе с кем-то. Постарайтесь придумать 20 дел и приступайте. Часто женщины говорят, что ни о чём другом, кроме своей проблемы, не могут думать. Теперь у вас не будет оправдания, что вы были погружены в свои раздумья, вы будете просто следовать своему списку дел.
Вдохновляйте себя с помощью позитивного мышления
Позитивное мышление — это один из методов достижения цели или преобразования мечты в реальность. Вдохновляйте себя позитивными мыслями и представлением образов желаемого.
Многие из нас мотивируют себя, обращаясь к страху, злости, негативным мыслям, критикуя себя. Мы перебираем свои недостатки, ошибки и неудачи, даём сами себе обидные прозвища, обзываем себя, унижаем себя в своих мыслях, а в результате не можем собрать достаточно вдохновения, чтобы достичь своей цели. Мы так делаем и думаем, что это придаст нам больше энергии и мотивации сделать что-то для улучшения своей жизни.
Возможно, вы были в такой ситуации, когда хотели похудеть и думали, что больше не будете есть сладкого, не будете есть жареную картошку, не будете покупать мороженое, не будете больше заказывать свои любимые блинчики, когда встречаетесь в кафе с подругами. Но шансы сделать то, что вы мысленно говорите себе, очень малы. Чем больше вы думаете о том, что не будете есть, тем больше образов запретной еды будет возникать в вашей голове. Чем сильнее вы сосредоточите своё внимание на том, что вы не хотите, тем труднее избежать этого.
Так и в отношениях с мужчинами: чем больше вы боитесь, что вам встретится мужчина с плохими качествами, что ваш болезненный опыт в отношениях повторится, тем больше проблемных мужчин вам будет попадаться.
Если сейчас вы переживаете из-за разрыва отношений, ваши прошлые разочарования не должны стать страхом перед будущим и не должны наполнять ваш ум мыслями о том, чего вы не хотите и чего боитесь. Вместо этого найдите решение своей проблемы, подумайте, что делать дальше, и делайте. Сосредоточьте внимание на желаемом исходе, на том, где вы хотите оказаться в итоге, какую жизнь и какие отношения иметь.
