Новости
По информации городского управления пассажирского транспорта, автобусы начнут курсировать до дач и обратно со вторника, 30 апреля. Соответствующее постановление подписано Главой Оренбурга Сергеем Салминым.
27 апреля, по всей стране проводится Всероссийский субботник в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Оренбурге приступили к наведению санитарного порядка после прохождения паводка. Для удобства жителей организованы дополнительные площадки временного складирования мебели, предметов быта, пришедших в негодность в результате паводка, и мусора, в том числе крупногабаритного.
В работах задействованы сотрудники МЧС России. При помощи мобильных комплексов спецобработки они дезинфицируют улицы, детские площадки, придомовые и другие территории Оренбурга, попавшие в зону подтопления. Всего специалистами продезинфицировано более 70 домов и придомовых участков и более 752 тысяч квадратных метров площади (это придомовые площадки и скверы, дороги, тротуары и иные территории).
Массовая акция по наведению чистоты состоялась в областном центре сегодня, 26 апреля, в рамках весеннего месячника благоустройства и озеленения.
Загораем правильно
Ровный, красивый загар – мечта многих женщин. Как получить загар и не обгореть? Врачи рекомендуют принимать солнечные ванны утром и вечером: с 9 до 11 и с 16 до 19 соответственно. В первый день продолжительность не должна превышать 10 минут. Во второй день – 20 минут, в третий – 30 и т.д. Однако помните, что продолжительность солнечного загара не должна быть более 2-х часов в сутки. Чтобы кожа после загара не шелушилась и не обгорела, тело после купания нужно вытирать насухо. Ещё лучше – смыть соль под душем с пресной водой и вытереться насухо. Не забывайте также, что при купании в воде кожа также загорает!
Средства для и после загара
Прежде чем купить средство против, для и после загара, убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Для этого надо немного средства нанести на внутреннюю поверхность локтя, не смывать сутки. Если после этого не возникло раздражения – средство вам подходит. Наносить крем следует за 30 минут до выхода на солнце. Помните, что большинство средств против загара действуют около трёх часов, при купании значительная его часть смывается. Какой фактор защиты выбрать? Для белокожих людей и детей фактор защиты должен быть максимальным. Остальные сами могут рассчитать, какой фактор защиты выбрать. Например, выбирая средство с фактором защиты 20, следует помнить, что за 20 минут солнечного загара при использовании этого крема ваша кожа получит столько же вредного излучения, сколько бы получила за 1 минуту загара без использования защитного средства. Средства для загара рекомендуются людям со среднесмуглой кожей. Применять лучше масла для загара, а не кремы – они усилят эффект за счёт блеска. Крем для загара нужно наносить тонким слоем, если нанести крем слишком густо – результатом будет загар пятнами. Кожа после загара нуждается в заботе и уходе, поэтому средства после загара рекомендуется применять всем, т.к. в них содержатся специальные вещества, которые помогут удержать солнечный загар надолго. Кроме того, такие кремы, масла и молочко хорошо увлажняют кожу. Наносить средства против, для и после загара нужно широкими массажными движениями. Сначала крем наносят на ноги и руки, а потом на всё тело – от периферии к центру.
Солнцезащитные очки
Наиболее качественными считаются солнцезащитные очки со стеклянными линзами. Чем больше по размеру стёкла солнцезащитных очков – тем лучше для глаз. На маркировке очков должен стоять знак «UV-A» и «UV-B». Очки с маркировкой «В» лучше не покупать. Иногда очки маркируют цифровыми обозначениями, если цифровая маркировка ниже 400 – откажитесь от покупки. Какой идеальный цвет стёкол солнцезащитных очков? Самый лучший цвет – тёмно-зелёный. Хороши также светло-серые линзы и линзы с зеркальным напылением. Жёлтые и оранжевые стёкла в условиях яркого солнца не рекомендуются.
Пляжная косметика и парфюмерия
При посещении пляжа не стоит пользоваться дезодорантами, духами и другим парфюмом. В их составе содержатся вещества, которые при взаимодействии с солнечными лучами могут привести к сильному ожогу кожи. От кремов (кроме специальных средств против или для загара) тоже нужно отказаться. Декоративная косметика на пляже также неуместна, только губы нуждаются в защите гигиенической помадой или увлажнении блеском.
Питание
Приобретению и удержанию ровного, красивого загара помогают продукты, содержащие бета-каротин. К ним относятся морковь, абрикосы и персики. Также способствуют загару помидоры, в них содержится ликопен, который увеличивает выработку меланина.
Питьевой режим
Важно помнить, что на пляже следует полностью отказаться от употребления алкоголя. Не стоит употреблять сладкие газированные напитки. Лучшие напитки для пляжа – зелёный чай, соки, разбавленные чистой фильтрованной водой, а также минеральная вода с низким содержанием солей. Выпивать следует не менее 1,5-2-х литров чистой воды в сутки.
Польза и вред
Солнечные ванны полезны для людей с жирной кожей, склонной к образованию акне. В целом загар повышает иммунитет, помогает быстрому заживлению ран и послеоперационных рубцов. Несовместимы загар беременность, загар и менструация. Также вредно солнце маленьким детям и женщинам преклонного возраста. Осторожно следует загорать сердечникам, слишком худым людям, а также тем, кто болен или недавно болел, и людям с большим количеством родинок.
Пляжная гигиена
После пляжа нужно обязательно смыть соль и пот с лица и волос под пресной водой. Чистую кожу необходимо смазать средством после загара. На волосы можно нанести увлажняющую маску или кондиционер.
