Новости
По информации городского управления пассажирского транспорта, автобусы начнут курсировать до дач и обратно со вторника, 30 апреля. Соответствующее постановление подписано Главой Оренбурга Сергеем Салминым.
27 апреля, по всей стране проводится Всероссийский субботник в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Оренбурге приступили к наведению санитарного порядка после прохождения паводка. Для удобства жителей организованы дополнительные площадки временного складирования мебели, предметов быта, пришедших в негодность в результате паводка, и мусора, в том числе крупногабаритного.
В работах задействованы сотрудники МЧС России. При помощи мобильных комплексов спецобработки они дезинфицируют улицы, детские площадки, придомовые и другие территории Оренбурга, попавшие в зону подтопления. Всего специалистами продезинфицировано более 70 домов и придомовых участков и более 752 тысяч квадратных метров площади (это придомовые площадки и скверы, дороги, тротуары и иные территории).
Массовая акция по наведению чистоты состоялась в областном центре сегодня, 26 апреля, в рамках весеннего месячника благоустройства и озеленения.
Йодом пищу не испортишь
Нехватка йода в организме на сегодняшний день - самое распространённое неинфекционное заболевание в мире.
По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток йода испытывают 1,5 миллиарда человек в 153 странах, у 600 миллионов из них увеличенная щитовидная железа. Только в России 75% жителей в той или иной степени испытывают дефицит этого важного элемента, и более 50 миллионов из них страдают по этой причине различными заболеваниями. Самое ужасное, что основную группу риска составляют беременные и кормящие женщины, а также дети до 3 лет. Ликвидация йоддефицитных заболеваний является приоритетом ООН в области здоровья человека наряду с ликвидацией оспы и полиомиелита.
Как вычислить нехватку йода в организме? Симптомы могут быть весьма разнообразными.
- Эмоциональные: раздражительность, подавленное настроение, сонливость, вялость, забывчивость, ухудшение памяти и внимания, понижение интеллекта.
- Кардиологические: атеросклероз, аритмия, повышение диастолического (нижнего) давления.
- Гематологические: снижение уровня гемоглобина в крови.
- Иммунодефицитные: ослабление иммунитета (даже при незначительном снижении функции щитовидной железы).
- Отёчные: отёки вокруг глаз или общие, при которых систематический приём мочегонных препаратов усугубляет состояние, формируя зависимость от них.
- Гинекологические: нарушение менструальной функции (нерегулярность, иногда отсутствие менструации), бесплодие, мастопатия.
- Интеллектуальные.
Суточная норма потребления йода составляет всего 100-200 мкг. Практически каждый россиянин потребляет йода в 2-3 раза меньше его суточной потребности. Кроме того, доказано, что хлорированная вода, которой мы пользуемся, «вытесняет» йод из щитовидной железы, поэтому употребление такой воды требует обязательного добавления йода в пищу.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующие суточные нормы йода:
- 90 мкг - для детей от рождения до 5 лет;
- 120 мкг - для детей от 5 до 12 лет;
- 150 мкг - для подростков (от 12 лет) и взрослых;
- 250 мкг - для беременных и кормящих женщин.
Чтобы получать йод, нужно чаще есть свежую морскую рыбу, морскую капусту, другие водоросли и морепродукты, лук, чеснок, свёклу, картофель, морковь, фасоль, клубнику, виноград, пшено и гречку. Если вы употребляете соль, покупайте йодированную – так вы всё-таки получите дополнительное количество йода.
