Лариса Тюкалова вышла на пенсию ещё 23 года назад. Вот только, по собственному признанию, отдыхать ей пока рано. Сегодня она трудится инструктором-методистом ЛФК в Центре медицинской профилактики и не только демонстрирует физические упражнения для поправки и укрепления здоровья, но и сама является отличным примером для своих подопечных и коллег.

– Я занимаюсь физкультурой почти ежедневно. Каждое моё утро начинается с зарядки, – признаётся Лариса Фёдоровна. И вот результат: на исходе восьмого десятка Тюкалова – постоянная участница и призёр городских и областных соревнований по различным спортивным дисциплинам. Летом её можно увидеть на стадионе, а каждую зиму она с радостью встаёт на лыжи.

Бег на короткие и длинные дистанции, подводный спорт, плавание, стрельба, метание гранаты, волейбол, шахматы – вот далеко не полный список дисциплин, в которых преуспела наша героиня. Это подтверждают десятки кубков и медалей.

Но главный результат её тренировок – не награды, а здоровье и сильный характер.

Предпочла Оренбург

– Спортом я увлеклась ещё в детстве. Все девочки возились с куклами, а я играла с мальчишками в лапту, казаки-разбойники, ходили на лыжах – вспоминает Лариса Тюкалова.

Сама она родилась в Воронежской области, окончила фельдшерскую школу в Ульяновске, а затем и Омский институт физической культуры и спорта.

В 1955-м году Лариса Тюкалова одержала одну из самых важных своих спортивных побед, завоевав серебряную медаль на чемпионате России по горнолыжному спорту. Кстати, первую грамоту ей тоже принесли лыжи, а датируется она 1949 годом!

Перспективную спортсменку приглашали учиться в Москву, но девушка предпочла столице замужество и… Оренбург, куда перебралась с супругом-военным.

— Я считаю, что сделала правильный выбор. Тем более что и в новом городе моя спортивная карьера сложилась.

Успеть всё

За свою долгую трудовую жизнь Лариса Фёдоровна успела поработать фельдшером, тренером по плаванию, в том числе у слепых и слабовидящих детей, инструктором по лечебной физкультуре. И в любом коллективе она становилась «маячком», который вдохновлял людей на спортивные подвиги, вёл их за собой.

Мы вместе листаем фотоальбом со старыми чёрно-белыми фотографиями. Вот молоденькая улыбчивая длинноволосая Лара позирует с мячом в руках. На следующем снимке запечатлён семейный забег, который она организовала для коллег-медиков (даже главный врач вышел на дорожку). А вот уже цветное фото – Лариса Фёдоровна с друзьями и сослуживцами справляется по Белой реке на катамаранах…

Впрочем, у Тюкаловой множество интересов и помимо спорта. Она пишет стихи, коллекционирует марки, любит читать, изучает новые методики оздоровления, работает на даче, посещает театр и увлекается фотографией. А нынешней зимой собирается взяться за изучение английского языка.

«Семья – это главное»

Активная жизненная позиция, профессиональные достижения женщины получили и общественное признание. У спортсменки сотни дипломов, грамот и благодарственных писем, в том числе от администрации Оренбурга. В 2008 году Лариса Тюкалова стала финалисткой конкурса «Человек года» в номинации «Социальный работник года» и финалисткой конкурса «Женщина года» в номинации «Женщина и здоровый образ жизни» в 2009 году.

— Силы для спортивных и прочих достижений я черпаю в семье, — признаётся обладательница высоких званий. – Для меня это главное.

Кстати, старшая дочь Тюкаловой пошла по её стопам – стала активно заниматься спортом.

Сама Лариса Фёдоровна сегодня является счастливой бабушкой и прабабушкой. И советует другим оренбуржцам больше времени проводить с родными. Ну а занятия спортом могут стать отличным поводом собраться вместе.

– Спорт научил меня правильному отношению к жизни, — говорит Лариса Тюкалова. – А это значит – быть оптимисткой, несмотря на сложности, делать добро и брать ответственность за себя и своих близких.