Всё дело в сосудах

Хотим мы того или нет, но человек – это часть природы. Об этом в 30-е годы прошлого столетия писал известный биофизик Александр Чижевский, доказавший, что изменения в магнитном поле земли так или иначе сказываются на живых организмах. Немалое влияние на наше самочувствие оказывают и колебания атмосферного давления, резкое понижение (или повышение) температуры воздуха, а также перемещение воздушных масс. Кого-то в ветреную погоду донимают мигрени, у кого-то от резкого потепления скачет давление, а кто-то теряет сознание в транспорте перед предстоящей грозой. Почему же это происходит? По мнению медиков, все эти реакции обусловлены нарушениями в работе сосудов, точнее, в функционировании так называемых барорецепторов. За что отвечают барорецепторы? Барорецепторы – это чувствительные нервные окончания кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменения кровяного давления и рефлекторно регулирующие его уровень. То есть задача барорецепторов – адаптировать давление внутри организма к изменчивым настроениям атмосферного давления. Так, при повышении атмосферного давления до отметки 755 мм ртутного столба организм наращивает показатели внутреннего давления, а при понижении до 748 мм – сбрасывает. У здоровых людей и маленьких детей эти процессы проходят естественно и незаметно, а вот у людей более зрелого возраста, чей организм изношен, утомлён дурными привычками, нездоровым образом жизни, приёмом лекарств или отягощён плохой наследственностью, барорецепторы не справляются со своей задачей. И тогда в ответ на колебания атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давления, в результате чего начинаются головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, озноб, депрессивные состояния. Особенно сильно ухудшается самочувствие метеочувствительных людей в те дни, когда атмосферное давление повышается или понижается очень резко (на 20 мм ртутного столба за несколько часов).

Помочь себе можно

Гипотоникам. Зависимость от капризов природы медики окрестили метеочувствительностью. И хоть полностью избавиться от неё ещё не удалось никому, подкорректировать своё самочувствие во время природных катаклизмов вполне реально. Если на резкое повышение атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружится голова, вы испытываете упадок сил, сонливость, апатию, невозможность сосредоточиться), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспаться (сон в данном случае – лучшее лекарство). Старайтесь в такие дни меньше нагружать себя как физически, так и эмоционально. Повысить артериальное давление поможет порция чёрного кофе, сладкого чёрного чая с 1 ст.л. коньяка или бокал красного вина. Людям с низким артериальным давлением помогут взбодриться чаи с мятой и мёдом, а также адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, эреутерококка. Если в ветреную погоду вас одолевают мигрени – выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и лягте отдохнуть. Пить старайтесь как можно меньше, поскольку лишняя жидкость повышает артериальное давление и усиливает болевые ощущения.

Гипертоникам. Если смену погоды ваш организм переживает по гипертоническому типу (артериальное давление повышается, сердцебиение учащается, возможны головные боли), старайтесь исключить из рациона блюда, содержащие большое количество поваренной соли (соленья, селёдка). Помните, они задерживают жидкость в организме, а та увеличивает объём циркулирующей крови, что способствует ещё более сильному повышению давления. Гипертоникам в дни непогоды следует отказаться от кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая, энерготоников. Вместо них пейте травяные чаи, отвары шиповника, взвары. В неблагоприятные дни хорошо включать в свой рацион печёные яблоки, изюм, курагу, а также бананы. Богатые калием, они не только улучшат состояние вегетативной нервной системы, но и сведут к минимуму действие адреналина, который активно выделяется надпочечниками.

Барорецепторы – это чувствительные нервные окончания кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменения кровяного давления и рефлекторно регулирующие его уровень. Если они не справляются со своей задачей, в ответ на колебания атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давления.