Солнце – причина рака

Многие знают, что благодаря солнцу в нашей коже образуется витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, чтобы кости и зубы формировались правильно и были здоровыми. Некоторые учёные даже считают, что при долгом недостатке витамина D «запускаются» онкологические заболевания. Последнее, правда, пока окончательно не доказано: научные исследования ещё ведутся.

А вот то, что «зажаривание» на солнце во много раз повышает риск рака кожи, – подтверждено однозначно.

Учёные настаивают, что предупреждения о вреде солнца – это вовсе не банальная страшилка. И популярно объясняют, что происходит в нашем организме под воздействием ультрафиолетового излучения.

Последние международные исследования показали, что УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, и, чем дольше мы находимся на палящем солнце, тем больше накапливается опасных изменений.

Ультрафиолетовое излучение может «вырезать» целые куски из наших хромосом – молекул ДНК, которые находятся в ядрах клеток. Из-за этого нарушается работа клеток, они могут повести себя непредсказуемо – вызвать как рак, так и другие опасные заболевания. Кстати, известно также, что солнце «сажает» иммунитет.

Пять лет на лицо

Сами эксперты по антиэйдж-методикам признают, что в нашем организме есть механизмы, предназначенные для «починки» внутренних «поломок». Известно, например, что повреждённую солнцем кожу хорошо восстанавливает ретинол (витамин А). Он вырабатывается, когда мы едим рыбий жир, печень, сливочное масло, яичный желток и многие другие продукты. Есть также восстановительные антивозрастные кремы с ретинолом.

К сожалению, некоторые глубинные повреждения клеток, которые происходят под воздействием прямых УФ-лучей, не поправимы, они «не ремонтируются» силами нашего организма, считают учёные. Уже доказано, что эти дефекты сохраняются и увеличиваются год от года, если вы продолжаете активно загорать.

Как скоро количество перейдёт в качество и начнётся опасное заболевание – вопрос очень индивидуальный. Многое зависит от наследственных факторов и образа жизни. Существуют тесты, по которым можно определить количество повреждений ДНК, но есть и последствия, которые можно обнаружить элементарным способом, – глядя на собственное отражение в зеркале. Это – первые признаки старения: сухость кожи и преждевременные морщины. Многие эксперты считают, что «зажаривание» на солнце добавляет нашему лицу и шее минимум 5-7 лет.

В чём спасение?

Что же делать? Выбравшись в долгожданный отпуск на море, вообще отказываться от загара, прячась в тени? Эксперты по антиэйдж-терапии (антивозрастному лечению) уверены, что для сохранения молодости и спасения от опасных болезней нужно вести себя именно так. Для выработки витамина D достаточно 20-минутного пребывания под УФ-лучами. Эту «дозу» любой из нас получает по дороге на работу (или по пути на пляж). А всё, что больше – уже неполезно.

Специалисты советуют уберегаться испытанными способами: побольше находиться в тени и обязательно пользоваться солнцезащитными кремами. В США были проведены исследования, в итоге которых выяснилось, что от вреда прямых лучей солнца нашу кожу не спасает даже одежда, поэтому кремом нужно намазываться, даже если вы надеваете рубашку с длинным рукавом.

Кстати

Белая кожа – тренд сезона

В стране-законодательнице моды – Франции – уже признано, что лучший цвет кожи – естественный, без загара. Если вы от природы белокожий, то именно, сохранив светлый цвет лица и тела, будете в модном тренде. Всё потому, что в ведущих странах Европы и США на пике моды – здоровый образ жизни, а он как раз исключает загар.

Совет в тему

Отдыхайте в средней полосе и не рвитесь на экзотические жаркие курорты – после них наш организм восстанавливается не менее полугода, – предупреждают доктора.

Советы косметолога

Быть в отпуске и не загореть всё же невозможно, поэтому лучше оградить себя от опасного солнца двойной защитой. Косметологи советуют ещё в номере за 15 минут до выхода на солнце наносить защитный крем с SPF 30. А на открытом солнце ещё раз нанести спрей или крем с фактором защиты 50.