Новости
Памятный знак с именем выдающегося военного летчика, кавалера Георгиевского оружия установили на фасаде дома №7 на проспекте Парковом. Сегодня в этом здании - учебный корпус №3 Оренбургского государственного медицинского университета, а с 1882 по 1919 годы здесь располагался Неплюевский кадетский корпус, где и обучался будущий полковник русской армии Георгий Георгиевич Горшков.
14 ноября, специалисты муниципальных коммунальных предприятий «БиОз» и «Комсервис» ведут антигололедную обработку дорог, проездов, путепроводов и транспортных развязок. Особое внимание уделено удалению скользкости на пешеходных переходах, тротуарах и территориях у остановочных пунктов. Работы осуществляются на ул. Терешковой, Постникова, Шевченко, Юркина, проспектах Братьев Коростелевых, Дзержинского, Гагарина и других.
С 14 по 16 ноября в рамках Всероссийской культурно-просветительской программы «Два Гагарина» в Оренбурге пройдут «Космические дни». Наш город принимает эстафету от Рязанского края, Ярославской области и Москвы.
Об этом сообщает комитет потребительского рынка услуг и развития предпринимательства администрации города. Итоги аукциона на право размещения елочных базаров были подведены на этой неделе. По результатам аукциона заключены договоры между комитетом и предпринимателями.
Концепцию праздничного оформления города обсудили на совещании, которое провел Глава Оренбурга Сергей Салмин.
Нет сил? Добавь в рацион железа!
Сейчас самое время подпитать себя витаминами и полезными микроэлементами, от которых зависит уровень гемоглобина в крови. Когда его не хватает, человек испытывает слабость и упадок сил.
В группе риска – любительницы худеть.
Нехватка гемоглобина – белка, переносящего тканям кислород, – называется анемией, она сопровождается упадком сил, слабостью, учащённым сердцебиением.
Видов анемии много. Чаще всего встречается железодефицитная анемия – железо участвует в синтезе гемоглобина, поэтому нет железа – нет гемоглобина.
Основной источник железа – пища.
Ещё одна частая причина анемии – нехватка аскорбиновой кислоты (витамин С), витамина В12 и фолиевой кислоты.
Рекордсменами по содержанию железа являются говяжья и телячья печень, моллюски, яйца, белая рыба, сушёные грибы, какао, лук, сельдерей, петрушка, салат, цветная и белокочанная капуста, зелёный горошек, фасоль, горох, чечевица, огурцы, помидоры, хрен и чеснок.
Содержится железо также в хурме, гранатах, тёмном винограде, сливе, кизиле, персиках и айве.
Необходимо помнить, что некоторые продукты мешают организму усваивать железо, поэтому их употребление при железодефицитной анемии крайне нежелательно. К ним относятся изделия из дрожжевого теста и молоко, а также кофе и чай, содержащие танин.
